本体觉是什么

  本体觉：是我们全身肌肉和关节的感觉输出。它帮助我们在不依赖视觉的情况下，了解自己的身体的位置，自然灵活地操控自己的身体，在不同的空间中活动。说得再通俗一点，本体觉就好比大脑中有一张身体地图，帮助大脑高效指挥身体各部位执行任务。有了它，即使不能听、不能看，我们也可以对全身有一个准确的掌握。
  所以，我们才可以在闭上眼睛的时候，依然能够轻而易举地用手指出鼻子、耳朵、嘴巴等器官所在的位置；可以在上下楼梯时，不需要刻意去注意脚下，依然不会踩空；可以在驾驶汽车时，一边观察前方路况，一边控制离合与刹车；可以不需要盯着手和毛线针，边看电视边织毛衣，还能把毛衣织的又快又好……
  因此，本体觉，讲究的就是一个“精准”。
  什么是本体觉
  本体觉是来自肌肉、关节、肌腱、韧带、骨骼等深层组织的感觉。本体感觉的接受器，一是与控制肌肉张力有关的肌梭；二是与肌肉主动收缩张力有关的，位于肌腱部位的高基氏体。本体觉在人类的学习上占有很重要的地位。有了本体觉，才能做出手眼协调和双侧协调等复杂的动作。
  本体觉失调的主要原因
  a.担心孩子磕碰，限制孩子活动；
  b.事事为孩子代劳，孩子缺少动手能力锻炼；
  c.过度让孩子看电视、玩手机，使用电子产品，缺乏户外活动；
  常见的本体觉失调的表现
  1.动作不协调、笨拙、肢体僵硬。
  2.容易跌倒或撞到物品。
  3.走路容易碰撞到东西、家具或他人。
  4.上下楼梯时动作不协调，不能双脚交替上下楼梯。
  5.走路脚步声很大。
  6.生活自理能力差，例如：自己穿脱衣服或扣纽扣动作不灵巧、速度慢。
  7.眼睛要注视着手、脚才容易做出动作。
  8.握笔力度太大或太小，以致经常弄断铅笔、划破纸或写字太轻，看不清楚。
  9.肌肉张力低，姿势松垮无力，例如：坐无坐相、站无站姿，站立时喜欢靠着外物、趴在桌子上写字，或是喜欢坐着或躺着。
  10.动作计划能力弱，学习新动作慢。
  11.动作粗鲁，关门力度过大。
  12.站立、走路或进行活动时容易疲惫且耐力差。
  13.缺乏自动自发的精神及学习动力，喜欢旁观，不参与。
  14.挫折忍受度低，情绪反应过度。
  本体觉能力不是天生就具备的，需要后天的训练。
  例如，婴儿期的翻身、滚翻、爬行训练；幼儿期的拍球、滑梯、平衡等训练；儿童期的跳绳、踢毽子、游泳、打羽毛球等训练，对孩子本体感的发育都是非常重要的。
  但是，不少家长怕孩子摔着，不让孩子到处爬；过早使用学步车，没让孩子爬就直接走路；老抱着孩子，而不让他自己活动；让孩子看电视、看书、学琴、学画多，运动少，结果阻碍了孩子本体觉能力的发展，以至影响后天的学习能力。
  只有不断地尝试和练习，孩子大脑中的这幅“地图”才能越来越精准，孩子也能越来越自信。因此，对于孩子的本体觉能力锻炼，宝爸宝妈们不要掉以轻心。