2021年暑假羽毛球特训营（周六周日不上课）

第 一期：7月5日-7月16日

第二期：7月19日-7月30日

第三期：8月2日-8月13日

第四期：8月15日-8月27日

上午1班：9:00-10:30

上午2班：10:30-12:00

下午1班：15:00-16:30

下午2班：16:30-18:00

晚上1班：18:00-19:30

晚上2班：19:30-21:00

上课地点：黄龙体育中心

学习内容：

①握拍法；

②发球与接发球；

③高远球；

④正反手挑球

⑤发球后的起动及左右步法；

⑥后场击球的步法；

⑦网前球的基本步法；

⑧多球综合训练。

反应与判断练习、速度练习、力量练习、弹跳练习、耐力练习。

杭州爱博体育羽毛球——上课环境：