在苏州美高学校，卓越的学术成绩固然重要，体育的发展也不容忽视。美高创始人方正先生认为，健康的体魄和坚韧意志力是塑造未来领导者不可或缺的一部分。因此，总建筑面积六万平方米的苏州美高，有三分之一的场地(约两万平方米)学生运动使用，校内体育项目*括网球、高尔夫和巴西柔术等。学生有丰富多彩的锻炼机会，从而加强自己的体魄和领导能力。

巴西柔术是当前世界范围内流行的格斗运动，相比于其他运动，它更需要动脑，讲求利用身体的框架和杠杆进行对抗，擅长以小博大。

在巴西柔术的学习中，孩子们总是面临着新问题，他们总是需要去一步一步地解决这些问题，不断探索每种可能出现的情况，最终才能获得优势或者胜利。

巴西柔术从热身到对抗，每次训练都会让孩子开心的大汗淋漓。运动是对儿童免疫力提高的比较好方式，经常运动的儿童更少生病。巴西柔术从来不对学习者的身体素质做任何要求，因为随着训练，它潜移默化地在改变着小朋友的身体，力量、速度、柔韧都会大幅提高。

在无身体接触球类运动中，网球应该属于较为激烈级别。

打网球的时候跑动范围大，锻炼的肌肉群较多。一个正手击球调用肌肉群超过130组，所以有教练说打网球像拳击。同时网球运动充分考验和锻炼内在能力：自我控制，调整，专注力，战术素养……

ESPN著名体育节目——Sports Science的制片人约翰·布伦南分析研究过很多高难度的体育运动，他认为，曲棍球是其中难度最高的，而高尔夫则是最难打好的。

高尔夫绝不是拿起一根球杆，把小白球打进一个4.25英寸的洞杯中那么简单。它需要大量的时间，决心，更重要的是专注度。在击球时，手稍微转动不足或者过度就可能毁掉一杆或者整轮的比赛。高尔夫要求你相信自己，可以打好每一杆。

总结

美高鼓励学生全面发展，在校期间不仅要具备学术能力，还要强健体魄。学校为学生们提供机会去探索不同领域，挑战自我。开设多元化的体育项目培养德才兼备、文武双全的未来领导者。

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